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內湖科學園區只要是上班時間總是會大塞車，北市府為了解決擁塞狀況，計畫要蓋「內科輕軌」! 這一條輕軌預計大直美麗華出發，穿越內湖科學園區，經過松山區、信義區，連結三大區域成為輕軌金三角，市府希望可以改善車潮過多的狀況，不過實際開車繞一圈，在有停等紅綠燈的狀況下，花了將近40分鐘，而民眾搭乘捷運卻只要20多分鐘。

嗶嗶嗶，一個交警還不夠，上下班時刻 內湖總是大塞車，大批車潮堵在內科 ，北市府祭出解決辦法就是要蓋輕軌，和捷運不同，輕軌主要穿過內湖科學園區通過基湖路、瑞光路，讓內科上班族可以就進下車到公司，而整個輕軌路線，北市府規劃要從劍南跨松山、信義，一個大圈成輕軌金三角。
記者柳采葳：「從劍南捷運站出發，一路按照北市府規劃的輕軌路線，向信義區走要花多少時間，我們實際來測試看看。」

（中央社記者龍珮寧台北21日電）遠見雜誌進行民眾保健食品消費行為調查顯示，只有37%民眾常吃保健品，其中以維他命最多，其次是鈣片、葉黃素，吃的目的主要是補充營養、消除疲勞、強化骨骼。
遠見民調中心在7月16日到20日期間，以電腦輔助電話訪問方式進行「民眾保健食品消費行為」調查，樣本數是25歲以上的1002人，抽樣誤差是以95%信賴度估計最大抽樣誤差為正負3.1個百分點。
遠見雜誌表示，台灣民眾一年吃掉1000億元的保健食品，可以蓋起1.5座台北101大樓，不過調查有吃保健食品的民眾卻只有37%，以67.5%是吃維他命，其次是23.8%的鈣片、葉黃素或玉米黃素。
網友熱搜的「十大保健食品榜首」是維他命B群，而吃保健食品的理由，健康遠見調查結果是補充營養、消除疲勞、強化骨骼、保護視力。是否有固定補充保健食品，僅55%有固定吃。

4訣竅健康吃肉　預防老年失智（優活健康網編輯部／綜合整理）一般而言，為了健康的考量和減少膽固醇指數，會被提醒不可以多吃肉。然而，問題不在於吃肉，而是肉的脂肪會凝結在血液裡面，非肉本身。完全不吃肉也不是一件正確的事，還是必須攝取動物性脂肪，這對血液解毒是有幫助的，特別是為了預防老人痴呆症及長壽，就一定需要攝取肉類。
被稱為「好的膽固醇」的HDL 的指數在40mg/dl 以下的話，就要增加攝取肉類，不能過度限制飲食。更重要的是，沒有藥能促使HDL 的指數增加，全得靠進食肉類才能使蛋白質和飽和脂肪酸的HDL 指數上升。雖然要吃肉，但是如何健康的吃才是關鍵所在：
1）生薑分解牛肉脂肪的效能／牛肉含有豐富對人體有幫助的蛋白質，它也是幫助兒童生長發育所必需的營養素，營養上，牛肉評價如此高的理由即在此。牛肉的蛋白質在體內被分解為20 多個胺基酸成分來利用，當中大約一半為必需胺基酸，被用來生成肌肉、器官等基本物質，製成各種荷爾蒙及酵素、神經傳達物質等，然而被吸收利用後在調節身體代謝上，扮演非常重要的角色。

（中央社記者楊淑閔台北20日電）好天氣讓台北果菜市場整體蔬菜交易均價終於跌到每公斤新台幣40元以下，其中葉菜類也跌到33.4元。農委會相信持續不雨，菜價會恢復正常。中秋烤肉佐菜可先吃一把把賣的綠葉菜。
台北果菜市場整體蔬菜交易均價每公斤從昨天19日週六起回跌到39.6元，今天20日39.1元，穩在40元以下，終於在本週末讓已飆高到交易均價每公斤40到50元初的昂貴菜價，於3、4週來首度低於40元。
其中葉菜類昨天跟今天都跌到每公斤33.4元，有機會再回到30元以下的正常價位。之前每公斤漲過百元的香菜類，包含九層塔跌到每公斤42.4元、芫荽67元。地瓜葉每公斤43.8元、莧菜30.9元、空心菜33.7元，都明顯回跌了。
不過高麗菜可能因為之前數週不斷釋出庫藏調節，用掉不少數量，目前仍在採收復耕高麗菜中，因此每公斤還在史上罕見高價的38.6元。高麗菜的品種中，台灣民眾愛吃，也是台灣才有的初秋品種仍在53.9元高價、較平價的改良種也要42.4元，因此每顆2台斤多的初秋高麗菜，市場零售價仍會高於200元。

生活中心／綜合報導明天就是周末囉！中央氣象局表示，今、明2天台灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴的天氣，東南部地區有局部短暫雨，午後中南部山區有局部短暫雷陣雨。今（18日）各地可見陽光露臉、大致為多雲到晴的天氣，東半部地區雲量稍多；由於乾空氣移入，水氣偏乾，降雨將比昨天減少，僅東南部地區有局部的短暫雨，午後熱對流也僅侷限在中南部山區。溫度方面，西半部高溫在31至33度之間，東半部約30度上下，中午在戶外仍有些悶熱，清晨及夜晚的低溫在23至25度左右，感受上相當舒適到稍有涼意，中央氣象局提醒騎車外出的朋友建議可以攜帶薄外套備用。今日高屏PSI為不良，其他地區多為普通，指標污染物為臭氧；PM2.5為低至中等級。

引用自: https://tw.news.yahoo.com/今日天氣-白天陽光露臉-清晨夜晚較涼-000859783.html

自用小客車車牌，3年前開始變成3個英文字母組合，不過像是GAY 同志或是BRA胸罩，還有SEX性愛，公路總局規定通通不能用，甚為不妥或有負面涵義，但就連ANT螞蟻或是CAT貓也不能，公路總局說因為有民眾反映不妥，怕引起爭議先列在禁用名單。
車輛滿街跑但車牌暗藏玄機，從3年開始自用小客車車牌採3碼英文字母，不過可不是什麼組合都能上路。公路總局有份厭惡名單，像是GAY或是BRA還有SEX ，以及FUC英文髒話，被認為不妥或有負面涵義禁用，不過像這輛車車牌是RAT代表老鼠可以用，若換成CAT貓就不行，甚至ANT螞蟻跟APE猿也被剔除。
公路總局牌照科長孫榮德：「受到螞蟻的攻擊或是螞蟻有一些騷擾，所以他們認為螞蟻也是害蟲，為了減少一些爭議，目前暫時將它放在不予發放的名單裡面。」

為確保國五及宜蘭地區交通順暢，交通部昨（十七）日表示，今年中秋及國慶連續假期疏運措施中，中央與地方政府將聯合成立應變小組，採行大區域即時反應模式管理。
亦即，高公局、公路總局將同步利用一九六八、即時路況ＡＰＰ，發布國五、台二，以及台九線旅行時間；發布頻率由每小時縮短至三十分鐘，並於決策點透過ＣＭＳ（移動式資訊可變標誌）及臨時ＣＭＳ提早配合預告。
行政院會昨天上午聽取交通部「一○四年中秋節暨國慶日連續假期疏運計畫」報告，行政院長毛治國在聽取報告後表示，今年中秋節及國慶日均為三天連續假期，交通部已擬妥交通疏運計畫，並進行相關整備，請交通部確實督導鐵公路、民航及海運等各疏運單位，做好相關安全、應變及宣導措施，以確保民眾順利返鄉及出外旅遊。
針對國道及省道易壅塞路段，毛揆請交通部和地方政府密切合作，採取大區域即時反應模式管理，加強機動疏導，確保交通順暢。此外，有關台鐵、高鐵及航空運輸，毛院長也責成交通部督促各單位務必做好事先的維修保養工作，確實掌握疏運狀況，彈性調度，另應充分揭露餘票及增班等資訊。

【台灣醒報記者鄭宇晴綜合報導】狼和狗雖然都是犬科動物，但獨立的狼習慣自己解決問題，不輕易向他人求助！美國研究發現，當狗狗愈到難題時，多會回頭看著主人，尋求鼓勵與幫忙，然而狼會專注在解決問題本身，且會堅持不懈，認為「沒有解決不了的問題」。專家表示，「有些人認為狗會聽從人類指示，因此比狼聰明，但這其實是牠們有不同的生存策略所致。」
【狼獨立不求人】根據美國奧瑞岡州立大學發表在《生物學通訊》期刊的研究，研究員設計了一個內部放置香腸、須拉扯繩線才能打開的盒子，並分別讓10隻狼、10隻住在收容所的狗與10隻寵物狗嘗試打開，「收容所的狗與人類的連結沒有寵物狗那麼緊密，卻也不像狼一樣疏離，可做為對照組。」奧瑞岡州立大學動物行為學家烏德爾表示。
結果顯示，沒有人類在一旁的情況下，2分鐘內有8匹狼在不斷努力後，成功的打開盒子，吃到美味的香腸，但卻只有1隻收容所的狗成功，寵物狗則全數失敗。當有人類在一旁時，同樣有8匹狼在2分鐘內解決問題，只有1隻寵物狗成功，收容所的狗則全數失敗。「有人在一旁時，狗花了太多時間在回頭看著人類。」烏德爾說。
研究員接著重新給失敗的9隻收容所狗和9隻寵物狗一次機會，並讓人類在一旁鼓勵牠們，其中4隻收容所的狗花費許多時間後終於吃到香腸，而僅有1隻寵物狗成功。

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今天各地陽光露臉、大致為多雲到晴的天氣，東半部地區雲量稍多；由於乾空氣移入，水氣偏乾，降雨比昨天減少，只有東南部地區有局部短暫雨，午後熱對流侷限在中南部山區。
 
溫度方面，西半部高溫在３１到３３度，東半部約３０度，中午在戶外仍然有些悶熱，清晨和夜晚低溫在２３至２５度左右，感受上稍有涼意，建議可以攜帶薄外套備用。